Вот и пролетела первая неделя!
Если ты готов идти дальше к своей цели, то заполни небольшую анкету:)
Спасибо! Данные успешно отправлены! Проверьте свою почту. Письмо может попасть в папку "Спам" или "Промоакции". Не забудьте проверить ее.
Имя
Фамилия
Ваш E-Mail
Телефон
Выберите мессенджер для получения меню
WhatsApp
Viber
Signal
Telegram
Электронная почта
Ваш вес (утренний) (кг)
Объем живота (см)
Объем бедер (см)
Укажите, какое мясо вы употребляете
Курица
Индейка
Говядина
Телятина
Кролик
Дичь
Конина
Верблюжатина
Оленина
Буйволятина
Нутрия
Перепёл
Баранина
Страус
Гусь
Утка
Свинина
Вяленое мясо
Копченое мясо
Хамон
Бекон
Сало
Балык
Бастурма
Прошутто
Колбаса вареная
Колбаса копченая
Колбаса с/к
Сосиски
Сардельки
Ветчина
Суджук
Укажите, какие субпродукты вы употребляете
Печень куриная
Печень говяжья
Печень телячья
Печень индейки
Печень кролика
Печень свиная
Печень утиная (Фуа-гра)
Сердце куриное
Сердце телячье
Сердце говяжье
Сердце индейки
Пупки куриные
Пупки индейки
Язык говяжий
Язык телячий
Язык свиной
Укажите, какую рыбу вы предпочитаете
Белуга
Горбуша
Дорадо
Зубатка
Камбала
Карась
Кефаль
Корюшка
Карп
Кета
Лещ
Лосось
13 Минтай
Мойва
Навага
Нототения
Окунь
Форель
Сазан
Сардины
Сельдь
Сёмга
Сибас
Салака
Скумбрия
Сом
Судак
Телапия
Треска
Толстолобик
Тунец
Хек
Хоки
Палтус
Пеленгас
Пангасиус
Форель
Угорь
Щука
Какую соленую рыбу вы употребляете?
Икра красная
Икра чёрная
Сельдь
Лосось
Форель
Сёмга
Тунец
Килька
Хамса
Вяленая рыба
Копченая рыба
Какие рыбные консервы вы употребляете?
Анчоусы в масле
Горбуша в томатном соусе
Горбуша в собственном соку
Лосось консервированный
Судак в томатном соусе
Тунец в собственном соку
Форель консервированная
Скумбрия консервированная
Треска в масле
Камбала в масле
Паштет из тунца
Паштет лососевый
Сайра в масле
Сельдь в масле
Скумбрия в масле
Шпроты в масле
Какие морепродукты вы употребляете?
Кальмары
Креветки
Мидии
Осьминог
Лобстеры
Устрицы
Гребешки
Омар
Краб
Моллюски
Раки
В каком виде вы предпочитаете яйца?
Яйца куриные
Яйца перепелиные
Яйца отварные
Яйца в виде омлета
Яйца в виде яичницы
Какие молочные продукты вы предпочитаете?
Молоко
Молоко рисовое
Молоко соевое
Кефир
Биокефир
Бифидокефир
Йогурт
Биойогурт
Закваска
Ряженка
Простокваша
Мацони
Кумыс
Сметана
Творог
Творожная масса
Творожная запеканка
Творожные сырники
Творожный пудинг
Творожный крем
Сливки
Сыр домашний
Сыр Голландский
Сыр Моцарелла
Сыр Брынза
Сыр брынза из овечьего молока
Сыр Королевский
Сыр Маскарпоне
Сыр Пармезан
Сыр плавленый Янтарь
Сыр плавленый Дружба
Сыр плавленый сливочный
Сыр Сулугуни
Сыр Тофу
Сыр Бри
Сыр Камамбер
Сыр мраморный
Сыр с плесенью Дор Блю
Сыр Чедер
Сыр Швейцарский
Сыр Фета
Какие каши вы предпочитаете?
Каши молочные
Каши сладкие
Овсяная
Рис (коричневый) бурый
Рис белый
Рис девзира
Рис дикий
Рис чёрный
Рис красный
Гречневая
Кус-кус
Булгур
Киноа
Пшенная
Пшеничная
Кукурузная
Льняная
Перловая
Ячневая
Манная
Кукурузная
Отруби
Какие макаронные изделия вы предпочитаете?
Макароны из твёрдых сортов
Макароны грубого помола
Спагетти
Вермишель
Фунчоза (из рисового крахмала)
Соба
Лапша домашняя
Сейтан
Укажите, какие овощи вы употребляете?
Капуста белокочанная
Капуста цветная
Капуста брокколи
Капуста брюссельская
Капуста пекинская
Капуста краснокочанная
Капуста морская
Капуста савойская
Капуста кольраби
Капуста китайская
Картофель
Морковь
Свекла
Баклажан
Кабачок
Патиссон
Томаты
Огурцы
Редис
Батат
Ревень
Дайкон
Артишок
Редька
Репа
Спаржа
Брюква
Тыква
Сладкий перец
Горький перец
Лук репчатый
Лук порей
Чеснок
Зелень (укроп)
Зелень (петрушка)
Зелень (кинза)
Зелень (базилик)
Зелень (майоран)
Кресс-салат
Сельдерей
Шпинат
Топинамбур
Какие грибы вы предпочитаете?
Грибы белые
Грибы шампиньоны
Грибы вешенки
Грибы маслята
Грибы сушенные
Грибы Грузди
Грибы Рыжики
Грибы Маслята
Грибы Лисички
Укажите, какие бобовые продукты вы предпочитаете?
Бобовые
Соя
Соевое мясо
Темпе
Вика
Фасоль
Чечевица
Нут
Горох
Бобы
Отметьте предпочитаемые фрукты
Абрикос
Алыча
Ананас
Айва
Авокадо
Банан
Инжир
Гранат
Груша
Дыня
Киви
Манго
Нектарин
Персик
Слива
Хурма
Яблоко
Фейхоа
Папайя
Гуава
Личи
Укажите, какие цитрусовые вы употребляете
Апельсин
Помело
Лимон
Лайм
Грейпфрут
Мандарин
Укажите ягоды, которые вы предпочитаете
Вишня
Черешня
Арбуз
Виноград
Клубника
Земляника
Крыжовник
Малина
Маслины
Смородина
Ежевика
Черника
Брусника
Облепиха
Какие сухофрукты Вы употребляете
Изюм
Курага
Финики
Чернослив
Сушеный барбарис
Сушеная клюква
Сушеный инжир
Сушеный банан
Сушеная дыня
Сушеная папайя
Сушеное яблоко
Сушеное манго
Укажите, какие орехи вы употребляете
Арахис
Грецкий орех
Кешью
Миндаль
Фисташки
Орех бразильский
Фундук
Орех кедровый
Лещина
Укажите, какие квашенные овощи вы предпочитаете?
Маринованные томаты
Квашеные томаты
Маринованные огурцы
Квашеные огурцы
Маринованные баклажаны
Квашеные баклажаны
Квашеная капуста
Маринованные кабачки
Маринованные грибы
Квашеные грибы
Маринованный сладкий перец
Маринованный чеснок
Маринованная свекла
Укажите предпочитаемые соки / напитки
Фреш фруктовый
Фреш цитрусовый
Фреш овощной
Сок томатный
Компот
Кисель
Квас
Лимонад
Мохито (безалкогольный)
Узвар
Отвар шиповника
Белковые коктейли
Протеиновые коктейли
Укажите, какое вы используете масло?
Подсолнечное масло
Кокосовое масло
Оливковое масло
Кукурузное масло
Соевое масло
Льняное масло
Кунжутное масло
Сливочное масло
Какие хлебобулочные изделия вы употребляете?
Хлеб пшеничный (белый)
Хлеб пшенично-ржаной (серый)
Хлеб ржаной
Хлеб цельнозерновой
Лаваш
Лаваш листовой
Пряники
Бублики
Баранки
Пирожки
Печенье галетное
Печенье овсяное
Печенье бисквитное
Сухари
Хлебцы злаковые
Хлебцы гречневые
Укажите, какие сладости вы употребляете
Мёд
Джем
Варенье
Шоколад горький
Шоколад молочный
Зефир
Безе
Желе
Мусс
Суфле
Мармелад
Мороженное
Нуга
Пахлава
Вафли
Чак-чак
Конфеты
Какие спиртные напитки вы употребляете?
Вино сухое
Вино полусухое
Вино сладкое
Крепкие напитки
Пиво
Коктейли
Какие первые блюда вы предпочитаете?
Борщ классический
Борщ постный
Борщ постный с фасолью
Борщ постный с грибами
Борщ зеленый
Свекольник
Бульон куриный
Гаспачо
Капустняк
Лагман
Окрошка
Рассольник
Солянка
Уха
Харчо
Шурпа
Суп гороховый
Суп грибной
Суп овощной
Суп с фрикадельками
Крем-суп
Суп сырный
Укажите, какие заправки для блюд вы предпочитаете
Яблочный уксус
Столовый уксус
Винный уксус
Бальзамический уксус
Майонез
Кокосовое масло
Лимонный сок
Горчица
Аджика
Кетчуп домашний
Лимонный соус
Соус Тартар
Соевый соус
Соус Бешамель
Соус Болоньезе
Соус Сациви
Соус Сацебели
Сметанный соус
Медово-горчичный
Укажите приемлемое для вас сочетание продуктов
Мясо/рыба + салат
Каша + салат
Мясо/рыба + каша + салат
Какие способы обработки мяса (рыбы) вы предпочитаете? Отметьте галочкой только те способы обработки, которые вы предпочитаете
Отварное
Запечённое
Тушенное
Паровое жаренное
Гриль
В каком виде вы предпочитаете мясо (рыбу)?
В виде фарша (котлеты, биточки, тефтели)
В виде куска (стейк, отбивная и т.д.)
В виде маленьких кусочков (гуляш, шашлык и т.д.)
В измельченном виде (суфле, паштет и т.д.)
Какие способы обработки овощей вы предпочитаете?
Свежие
Отварные
Запечённые
Тушенные
Паровые
Жаренные
Гриль
Укажите, должно ли ваше меню быть разнообразным или повторяться в течение недели
Дни не повторялись в течение недели
По 2 дня повтора в течение недели
По 3 дня повтора в течение недели
Как можно больше повторений
Укажите приемлемые для вас виды завтраков
Отварные яйца
Омлет
Яичница
Творог
Творожная запеканка
Творожная масса
Сырники
Сыр
Ветчина
Бутерброды
Блины
Оладьи
Вареники
Каши молочные сладкие
Каши
Сухофрукты
Соки
Мясо
Овощи
Кефир
Молоко
Йогурт
Свой вариант завтрака
Какой вид питания для вас наиболее приемлем?
Классическое питание
Классическое питание. Соблюдение поста
Раздельное питание
Кошерное питание
Вегетарианство (строгое вегетарианство с употреблением только растительной пищи)
Сыроедение (употребление растительных продуктов в сыром виде, без термической обработки)
Лакто вегетарианство (питание растительными и молочными продуктами)
Лактововегетарианство (питание растительными и молочными продуктами, а также яйцами)
Длительное (2-4 недели) воздержание от приема пищи
Периодическое (7-10 дней) голодание
Интервальное питание
Систематические разгрузочные дни с полным отказом от пищи в течение суток
Ваши личные пожелания на следующую неделю
Я согласен с политикой конфиденциальности сайта
Перейти к оплате
Назад
Далее
Последний вопрос